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Cuanto podemos esforzar nuestra columna

Como somos tantos y tan diferentes, compartámos entre todos nuestra rutina de ejercicios, siempre es bueno saber que hacen los demás.
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eldavan
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Cuanto podemos esforzar nuestra columna

Mensajepor eldavan » Julio 14th, 2011, 6:31 pm

A ver me explico yo tengo lesión medular completa a la altura de el pecho (t4) y en la operación me pusieron un marco para fijar la columna, siempre e querido hacer ejercicios fuertes como las barrar que hacer el amigo en este
http://lesionmedular.org/videos/berny/62-Ejercicios+de+Barras+en+Silla+de+Ruedas+con+Juan+Escalera
vídeo.
pero aveces me da precaución por el peso que tendría que soportar mi columna, ya que si cuelgo con mis brazos mi columna tendrá que soportar todo el peso de mis abdomen y piernas, a ver si me explican a lo mejor si se puede hacer todo tipo de ejercicios.

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alejandro
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Re: Cuanto podemos esforzar nuestra columna

Mensajepor alejandro » Julio 14th, 2011, 9:19 pm

eldavan escribió:A ver me explico yo tengo lesión medular completa a la altura de el pecho (t4) y en la operación me pusieron un marco para fijar la columna, siempre e querido hacer ejercicios fuertes como las barrar que hacer el amigo en este
http://lesionmedular.org/videos/berny/62-Ejercicios+de+Barras+en+Silla+de+Ruedas+con+Juan+Escalera
vídeo.
pero aveces me da precaución por el peso que tendría que soportar mi columna, ya que si cuelgo con mis brazos mi columna tendrá que soportar todo el peso de mis abdomen y piernas, a ver si me explican a lo mejor si se puede hacer todo tipo de ejercicios.


mira yo eh echo esas ejercicios, "dominadas" las echo amarrado de las silla y sin silla pero siempre esta alguien que me ayuda un poco para no forzar demasiado, el del video creo yo que tiene polio y es diferente ya que si le deben funcionar los musculos del abdomen segun se ve, pero primero tienes que fortalecer muy bien los musculos que te funcionen por que la verdad si se jala kbron jejeej
a se me olvidaba yo soy t6 y tenia barras pero me las quitaron hace mucho
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berny
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Re: Cuanto podemos esforzar nuestra columna

Mensajepor berny » Julio 15th, 2011, 8:43 am

Yo hago todo tipo de ejercicios.. de hecho al mes de haberme accidentado y aun con las barras puestas empece a hacer terapia fuerte.. no paso nada.. las barras me las quitaron a los 8 meses y sigo haciendo todo tipo de ejercicio, incluyendo los que hace el amigo del video...

Hasta donde se, las barras estabilizan la columna y sirven de apoyo, pero no son un obstaculo para ejercitarse.

yo te sugiero que visites un fisiatra, te hagas algunas radiografias para ver el estado de tu columna y le preguntes q tanto esfuerzo puedes hacer...

El del video Alejandro yo creo que no es polio... pareciera una lesion baja, una l1, l2 o l3...

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toto
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Re: Cuanto podemos esforzar nuestra columna

Mensajepor toto » Julio 15th, 2011, 9:42 am

En teoría si columna ha soldado bien, y tienes bien las placas no hay problema en hacer ejercicios de este tipo.

Saludos.

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alejandro
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Re: Cuanto podemos esforzar nuestra columna

Mensajepor alejandro » Julio 15th, 2011, 10:45 am

berny escribió:



El del video Alejandro yo creo que no es polio... pareciera una lesion baja, una l1, l2 o l3...


si puede ser que sea LM, lo que pasa es que como veo que en ocaciones pareciera mover las piernas, pero igual puede ser la inercia o que no sea lesion completa. igual es un capo el chavo.
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ROBY
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Re: Cuanto podemos esforzar nuestra columna

Mensajepor ROBY » Julio 16th, 2011, 11:10 am

En realidad no hace falta hacer las dominadas de espalda con todo el peso de uno, en una dorsalera que las hay preparadas para la silla de ruedas, le puedes cargar el peso que tu quieras, no se un ejemplo 30 kilos que es un peso que trabajas los musculos dorsales no forsando tanto

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eldavan
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Re: Cuanto podemos esforzar nuestra columna

Mensajepor eldavan » Agosto 31st, 2011, 9:22 am

Bueno gracias por sus respuestas. y disculpas por no a ver respondido antes estado un poco ocupado.


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