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Puedo realizar ejercicios con mancuernas?

mauks
Mensajes: 20
Registrado: Septiembre 16th, 2007, 8:28 pm
Ubicación: Argentina
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Puedo realizar ejercicios con mancuernas?

Mensajepor mauks » Diciembre 21st, 2007, 7:38 pm

Hola,Mi nombre es Mauro Castro,vivo en Argentina,Provincia de San Juan.Soy lesionado medular,nivel c6c7incompleta ,producto de una malformación congenita(derrame) hace ya casi 2 años.esto me trajo una paraplejia espastica y monoparesia de mano izquierda. Actualmente estoy con rehabilitación en mi domicilio y mi consulta mas que nada se basa en mi dificultad para manejar la silla de ruedas,por mi mano izquierda mas que nada,que en general la manejo bastante bien,al igual que mi brazo izquierdo.en ocaciones siento falta de fuerzas para propulsar la silla.Mi consulta es si realizando ejercicios con mancuernas(tengo unas de 8 kg mas o menos) en mis brazos puedo ejercitarlos mejor para poder propulsarla.ya que mi duda es mi brazo izquierdo,mas que nada mi mano y por el tipo de lesion que tengo que no esta cerrada todavia porque me hago controles cada 6 meses y la malformación se me produjo haciendo ejercicios con mancuernas tambien.
Espero se entienda la duda que tengo y tenga una pronta respuesta.

Mi correo personal es:maurocastro07@hotmail.com :-D

Desde ya muchas gracias.
_maUro_

PAMELA ACEVEDO
Mensajes: 79
Registrado: Diciembre 1st, 2004, 10:41 pm
Ubicación: Colombia

Re: Puedo realizar ejercicios con mancuernas?

Mensajepor PAMELA ACEVEDO » Diciembre 26th, 2007, 2:39 pm

HOLA MAURO,

ANTES DE DARTE UNA RUTINA DE EJERCICIOS, QUISIERA QUE ME EXPLICARA EXACTAMENTE QUE LE CAUSO EL DERRAME A NIVEL CERVICAL QUE LO DEJO CON ALTERACION DE LA MEDULA, IGUALMENTE QUE RUTINA DE EJERCICIOS DE MANERA GENERAL ESTA REALIZANDO Y POR QUE ME DICES QUE AL UTILIZAR LAS MANCUERNAS ESO FUE UN MOTIVO PARA EL DERRAME. YA QUE LO IDEAL ES TRABAJAR FUERZA EN EL BRAZO IZQUIERDO SI QUIERE IMPULSAR MEJOR LA SILLA DE RUEDAS, EL IMPULSO SE BASA EN SUS BRAZOS, HAY QUE TRATAR DE NIVEL LO QUE MAS SE PUEDA LA HABILIDAD DE LA DERECHA CON LA IZQUIERDA, QUE LE DA DIFICULAD REALIZAR CON EL BRAZO IZQ?, POR SU NIVEL PUEDES ENCOGER LOS HOMBROS, ABRIRLOS HACIA LOS LADOS, LLEVARLOS HACIA ADELANTE Y ATRAS, DOBLAR Y ESTIRAR LOS CODOS PERO VAS A PRESENTAR DIFICULTAD EN LOS MOVIMIENTOS DE LA MUÑECA Y MANO, CUALES DE LOS ANTERIORES TE DA MAS DIFICULTAD O FACILIDAD?

CUANDO PUEDAS ME CONTESTAS ESTAS PREGUNTAS PARA MANDARTE UNA RUTINA MUY BUENA NO SOLO PARA LOS BRAZOS SINO EN GENERAL, YA QUE LO IDEAL NO ES ENFOCAR LA TERAPIA A UN SOLO ASPECTO.

CHAO.

mauks
Mensajes: 20
Registrado: Septiembre 16th, 2007, 8:28 pm
Ubicación: Argentina
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Mensajepor mauks » Diciembre 26th, 2007, 8:21 pm

hola PAMELA:

Le explico,la lesion medular que padezco se me produjo haciendo ejercicio fisico con mancuernas,aunque los medicos dicen que me podria haber ocurrido en cualquier otras circunstancias ya que es una alformacion congénita que tenia en la medula la cual no sabia nada obviamente.Actualmente especificamente en los brazos no realizo ningun ejercicio,lo unico que hago es rehabilitacion realizando un tipo de marcha marcha con andador.Mi brazo derecho no sufrio ningun tipo de cambios con la lesion(lo tengo normal),el brazo izquierdo es el que lo tengo afectado principalmente en mano(dedos) y muñeca un poco,aunque supongo tendré afectado otros grupos musculares del brazo izq porque en ocaciones siento debilidad.Por eso mi consulta sobre los ejercicios que puedo realizar con los 2 brazos ya que con los 2 siento dificultad y falta de fuerza para manejar la silla.Me gustaria un trabajo intenso de brazos ya que la rehabilitación actual es intensa(2hs x dia) y me siento apto para realizar un trabajo intenso,aunque no se si las mancuernas de 8 kg que tengo sean apropiadas y no me perjudique en algo ,ahi se basa mi duda.Los movimientos de brazos a los que se refirio los puedo realizar sin dificultad.
Le agradezco

Mauro
_maUro_


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