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ayudaaaa,,musculos abdominales

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neto
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ayudaaaa,,musculos abdominales

Mensajepor neto » Diciembre 10th, 2010, 12:03 pm

hola que tal primero que nada un saludo a todos!! , ok el motivo por el que abri el tema es por que eh notado que estoy bastante flacido! en la zona del abdomen , mi lesion es t4.t6 , soy delgado! pero estoy bastante flacido y me gustaria tener el abdomen un poco mas firme cuestiones de estetica saben!! , y claro para tener mejor control de tronco , me pregntaba si podrian ayudarme , recomendarme algua rutina para fortalezer ese abdomen y que ya no este tan flacido!! , d antemano gracias!!!!!! i saludos a todos =)
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lioresal35
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Re: ayudaaaa,,musculos abdominales

Mensajepor lioresal35 » Diciembre 10th, 2010, 3:41 pm

Hombre, yo diria que para no tener un abdomen flacido lo tienes complicao, mas que nada porque tu lesion esta por encima de esa zona, asi que... . Pero al margen de eso, pues podrias hacer abdominales todas las mañanas, antes de levantarte de la cama pues unas series, solo con que hagas el gesto o la intencion ya valdria.

Y ya en plan cutre y bestia, pues podrias provocarte unos espasmos y que se contraiga la zona esa, :-P :mrgreen: :mrgreen: .

Salu2.
prefiero morir de pie que vivir arrodillao

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neto
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Re: ayudaaaa,,musculos abdominales

Mensajepor neto » Diciembre 10th, 2010, 5:55 pm

coo comoooooooooooo amigo??? disculpa k k lesion tiens tu? saludos!!
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