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stress

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MENDEZ
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stress

Mensajepor MENDEZ » Marzo 14th, 2012, 4:34 pm

Amigos recordando años atras, he podido recordar una situación molesta y enfermiza: insomnio, irritabilida, dolores musculares -incluso puedes sentir y ver como tus musculos tiemblan bajo la piel-, punzadas en el pecho (que en mi caso se confudió con un problema cardíaco jejej) y la frustración que a pesar del casancio no se pueda conciliar el sueño, aaahh y el enevitable dolor de cabeza...

amigos se que no es nada nuevo, pero para quienes no lo saben, permanecer sentado por periodos prolongados o realizar una actividad repetitiva provoca teción en los musculos, tensión que de no tratarse a tiempo es progresiva y que puede confundirse con alguna otra enfermedaad. como sucedió en mi caso hasta el día que conocí a quien ahora es mi esposa, quien dicho sea de paso es expertan en masaje antistress.

pues, para aquell@s amig@s que sufren de estos molestos padecimientos les diré lo que hago, primero que nada vitamina B12, antes de dormir un baño de contraste, si hemos permanecido mucho tiempo en actividad o sentados es normal que los musculos de la espalda esten cansados y en muchas ocaciones la cama no satisface nuestra necesidad de descanso, entonces la frimeza del piso resulta placentero, (hay que tener especial cuidado en las estremidades en que no haya sencibilidad, colocar una colchoneta o cojines sería ideal.) Cuando permanecemos sentados por periodos prolongados, los musculos abdominales suelen tensarce y eentonces solo sabes que te duele algo y no sabe ni donde ni que, en algunos casos se aacompaña de nauceas y punzadas en el pecho para lo cual será necesario masajear dichos musculos para relajarlos.

Espero que estos consejitos prácticos les sean de beneficio tal como lo son para mi hasta el día de hoy.
SALUDOS

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elio
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Re: stress

Mensajepor elio » Abril 23rd, 2012, 11:33 pm

es verdad acostarse en el piso es buenisimo,ami me ayuda muchisimo,saludos amigo

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camilo-10
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Re: stress

Mensajepor camilo-10 » Abril 24th, 2012, 11:52 am

Conclucion!! hay que conseguirse una novia jajajaj :d no mentiras todo bien si tienes razón yo lo hago con frecuencia para los dolores de espalda y también me ayuda a despejar la mente :)

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dulzura
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Re: stress

Mensajepor dulzura » Abril 24th, 2012, 2:03 pm

sii ese stress mi caractersiempre ha sido todo dulzuura! y ahora parezco una adelita enchilada!! jajaja

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dulzura
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Re: stress

Mensajepor dulzura » Abril 24th, 2012, 2:19 pm

pero bueno! , voy a entrar a unas clases de danza para discapacitados que me acabo de enterar que aqui en mi ciudad hay un grupo imparten salsa , tango yvals mis favoritos son los dos primeros, y pues dije : de aaqui soy!! jajaja y pues la danza siempre me ha quita muuy bien el estrés.


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