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Cargado por: taurino  •  Categoría: Discapacidad  •  Agregado en: 18 Agosto 2012

Descripción
se aceptan sugerencias de como mejorar la tecnica de las abdominales

Comentarios
MorenaMoorena
MorenaMoorena yo como lesionada y terapeuta ocupacional te recomendaría (dependiendo de tu lesión y el control que tengas de las manos) poner una cuerda que te ayude a levantarte, por que?, porque la espalda sufre mucho al no tener un sustento que la proteja, por ejemplo mi lesión esta en la zona lumbar y hacer abdominales como lo estas haciendo en el vídeo me liquidaría en 3...2...1... jajajajaja
Un ejercicio que resulta genial (y otra vez dependiendo del control que tengas de tus manos y la fuerza de tus brazos) es levantarte apoyado de algún hierro grueso y quedar sus pendido, ayudara a estirar tu espalda porque de repente se siente del cañón al estar mucho sentado. Espero te sirva muchos besos! Constanza
Domingo, 27 Octubre 2013 02:39
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