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La Nutrición en los Lesionados Medulares

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CALANDRE
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La Nutrición en los Lesionados Medulares

Mensajepor CALANDRE » Diciembre 12th, 2018, 4:17 pm

Hola, quiero abrir este tema:
La Nutrición en los Lesionados Medulares.
Me parece importante, todos comemos, sí, pero, ¿estamos bien alimentados?, ¿creéis que la alimentación ayuda para estar más sanos?,, ¿consideráis que una buena alimentación, puede servir para los músculos, operaciones, L.M, escaras,...?

Se me ocurre por ejemplo, los arándanos, para las infecciones de orina.
(quiero aclarar, yo no soy lesionada medular, estoy muy próxima por dos personas que sí lo son y a la vez son muy importante para mí, (MA40)).

Si os parece bien, comentad, dad vuestras opiniones, recetas, ... todos podremos aprender y ser cocinillas"


Un saludo
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montse
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Re: La Nutrición en los Lesionados Medulares

Mensajepor montse » Diciembre 14th, 2018, 11:57 am

La nutricion es muy importante para todos , no solo las personas con lesion...no hay tanta diferencia.
Pasa que con lesion debemos vigilar el aumento de peso , las infecciones de orina i el ir al baño sin estar estreñido... entonces lo que recomiendan los medicos que nos tratan la lesion es mucha verdura, mucha fibra, fruta i agua 2 litros al dia..carnes i pescados a la planxa ...legumbres de preferencia las lentejas.
Para las infecciones recetan pastillas de arandanos para ayudar a evitarlas o un sobre de monurol(antibiotico) al mes para aquellos que tenemos la orina siempre contaminada
Nos recomiendan ejercicio dentro lo que podamos i ponernos de pie en el bipedestador o con los bitutores hacer caminata.

Tambien es importante vigilarse la piel de todas las partes que no sentimos , la que mas el pompis para las ulceras..cualquier rojez hay que descargar esa zona, asi que hay que mirarse a diario. Una buena hidratacion de locion hidratante i despues masaje con un poco colonia despues de la ducha diaria i poco mas.

A vivir que la vida es corta :mrgreen:
montse

.. a diferencia de muchas emociones sabes el dolor nunca te decepciona siempre duele i cuando no sabes como o porque te duele regresa a diferente hora tal vez,diferente lugar pero vuelve a ti....aunque no lo quieras...

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CALANDRE
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Re: La Nutrición en los Lesionados Medulares

Mensajepor CALANDRE » Diciembre 16th, 2018, 8:02 am

Hola Montse, estoy de acuerdo contigo en todo, me parece genial que hagas especial hincapié en las cosas que van mejor, ejemplo, lentejas.

Lo que no hablamos es de las cosas que no se deberían consumir, poco o muy poco, en todas las formas saludables de alimentación. Para mí serian, todas aquellas cosas fritas, sobre todo las congeladas, esas fáciles y rápidas que venden en los supermercados, como podrían ser: los aros de calamar a la romana, san jacabos, aritos de cebolla, pizza,... en lo que se refiere a esto, mi opinión es, que si es casero tomar algo pero, muy poco, sí es comprado solo para freír o poner al horno, aún menos, por ser muy calórico y aportar poca nutrición.

Tienes razón, A vivir que la vida es corta. SIIIIIII Y YA LLEVAMOS PASO UN RATO

Un saludo
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montse
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Re: La Nutrición en los Lesionados Medulares

Mensajepor montse » Diciembre 17th, 2018, 12:09 pm

Yo daba por sentado que se entiende que si no nos conviene un aumento de peso todo lo que engorda fritos, dulces, comida rapida, refrescos con azucar...etc no se puede tomar o si lo tomamos sera ocasionalmente...
Las mejores cociones serian al vapor i la plancha ....
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neto
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Re: La Nutrición en los Lesionados Medulares

Mensajepor neto » Diciembre 30th, 2018, 7:24 pm

Que tal estimadas amigas del foro, excelente tema! les contare un poco al respecto sobre mi y la relación con la nutrición. Desde que era joven unos 13 años un niñato! siempre me intereso la nutrición en la primaria era un poco regordete y ya saben el típico gordo decían fue entonces cuando al entrar a la secundaria me interese por el deporte empece hacer pesas y me enamore de esa actividad, en ese momento fue en el que me empece a involucrar con la alimentación y el deporte, cabe decir que en ese momento aun no tenia lesión (como dato). Desde entonces he tenido una estrecha relación con la alimentación pues en nuestro estado es muy importante mantener un peso saludable no es por presumir ni quiero verme odioso! pero tengo mas de13 años de lesión y he mantenido un peso bastante saludable, claro con sus altibajos, aveces muy delgado y salvo al principio de la lesión que todo me valía un pepino no he engordado; todo gracias ha que me he sabido alimentar correctamente. No soy guru ni experto en el tema, actualmente estudio nutrición y me encanta estar mas informado por si de alguna ayuda soy estoy a su disposición, en mi tesis me gustaría hacer algo relacionado a la alimentación en un lesionado medular.
Bien volviendo al tema! como dice mi amiga Montse es muy importante en nuestro estado saber comer bien pues si engordamos un poco se complican varios aspectos; ademas también es valido preocuparse por su aspecto que acaso uno no se quiere? venga también es valido, así pues lo básico evitar comida basura: refrescos, bollería, dulces, panecillos, pastelitos , entre otros!
Bueno no quiero alargarme! solo enfatizar la importancia de la alimentación en un lm, recuerden cada persona es un mundo y por ende diferente metabolismo y genética así que lo que me hace bien a mi a otro lo opuesto, por eso interesante hacer una evaluación por paciente. Bueno sin mas! amigos amigas! que tengan un excelente fin de año! y los mejores deseos para el próximo! estamos en contacto.
Es importante caminar pero es fundamental seguir avanzando.

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CALANDRE
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Re: La Nutrición en los Lesionados Medulares

Mensajepor CALANDRE » Enero 9th, 2019, 1:49 pm

Hola neto, también comentaré cosas sobre mí, de pequeña y hasta los diez años era pura fibra, jugar, andar,... después cambió de forma radical, vida sedentaria y comer chuches, más calorías vacías, comida basura.
Pase de ser una niña delgada y fibrosa a ser rellenita, en esa etapa, hice algún régimen y adelgazaba y cuando lo dejaba pasaba a coger más peso del que había perdido, así entre en un bucle. A los 14 años pesé 81,5 kilos con un metro de cintura, a nada de ser obesa, (mi altura es de 1.63).
Por fin di con el médico adecuado, o con las pautas correctas, el caso es que lo que me dio, lo hice y me sentó bien. En tres meses perdí 7 kilos, lo deje de hacer y continué perdiendo peso, siempre controlado, con analíticas,... hasta que un día ya estaba en los parámetros normales y se dio por finalizado.
Aún así vi que me sentía bien y como ya era costumbre comer menos, fue empezar otro bucle, comer menos, hasta quedarme con 30 kilos menos.
Esto me llevó a sufrir anemia, (inyecciones de hierro,...)
Lo más importante que me decía el médico que es, APRENDER A ALIMENTARSE BIEN y de esto hacer una forma de vida.
Ahora estoy en un peso de 55 a 57 kilos, no tengo ningún problema de anemia (eso me pasó con 16 años), las analíticas después de aquella época siempre me dieron bien.
Comer, comemos todos, todos los alimentos, no son buenos, la nutrición es muy importante, (aunque alguna vez nos la saltemos)
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